世界无烟日|二手烟也是烟

今天，5月31日，是第37个世界无烟日。

国家卫健委发布的《中国吸烟危害报告2020》中指出：

 

“我国每年有100多万人因烟草失去生命。”

 

我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达5.4亿，而在被动吸烟者中15岁以下儿童有1.8亿，每年死于二手烟暴露的人数超过10万人。

据证实，在燃烧不充分的情况下，二手烟的毒害作用大于一手烟。二手烟产生的一氧化碳含量是一手烟的5倍，焦油和烟碱是3倍，氨是46倍，强烈致癌物的亚硝胺是50倍。

面对二手烟，你真的了解它吗，我们又应该如何防范呢？

 

【二手烟的产生】

二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。

二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为侧流烟。

【二手烟的成分】

二手烟的成分和一手烟成分几乎没有差别。烟雾中含有数百种有害物质，其中至少69种为致癌物。这些有害物质包括尼古丁（Nicotine）、一氧化碳（Carbon Monoxide）、焦油等，以及一些人们不太熟知的有害成分，如氯乙烯、环氧乙烷、砷、铍、镍等，它们都被国际癌症研究中心定义为一类致癌物。

【二手烟的毒害】

1. 损害遗传物质和干扰细胞正常分裂：二手烟中的有害物质可以损害人体的遗传物质DNA，导致基因突变，进而引发癌症等疾病。

2. 破坏机体的免疫功能：长期暴露于二手烟中会导致人体的免疫功能下降，使得身体更容易受到各种病原体的侵袭和感染。

3. 引起癌症和畸形的发生：孕妇暴露于二手烟中还可能导致胎儿畸形或发育不良。

4. 引起社会纠纷，不利于家庭和谐相处。

【二手烟的防范】

首先一点，二手烟没有所谓的“安全水平”。排风扇、空调等通风装置的使用也无法完全避免非吸烟者吸入二手烟。室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法。

如果您长期暴露在二手烟环境中，可以尝试以下方法：

1. 佩戴口罩或者呼吸阀。如果你无法避免和吸烟者接触，你可以选择佩戴一些可以过滤烟雾的口罩或者呼吸阀，来减少你吸入二手烟的量。

2. 定期开窗通风，但呼吸内科医师指出，在吸烟时开窗或开风扇无法完全清除烟草残留物，烟民到室外吸烟也不足以防范烟草残留物。烟草残留物依然会附着在吸烟者的皮肤或衣服上，随着吸烟者回到室内后，还是会蔓延到各处。

3. 劝说吸烟者戒烟，不要在公共区域内吸烟，到室外或者有通风设施的地方去吸烟。

4. 定期检查身体。如果你长期暴露在二手烟中，你要定期检查自己的身体状况，特别是肺部和心血管系统的功能。

可喜可贺的是，《公共场所控制吸烟条例》中指出：室内公共场所一律禁止吸烟。因此“任何个人可以要求吸烟者停止在禁止吸烟场所内吸烟；要求禁止吸烟场所所在单位履行禁止吸烟的义务，并可以对不履行禁烟义务的单位，向监管部门举报。”

【科普小课堂：三手烟】

三手烟是烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。但需要注意的是，三手烟危害大于二手烟，二手烟危害大于一手烟。

 

图文： 李倩  护理系宣传部

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