立春|万物随春醒，美好皆可期

2月3日22时10分，我们迎来立春节气，立春，是二十四节气中的第一个节气，也是春天的第一个节气，岁之轮回，由此开始。

春之序曲：立春的由来

立春，又名正月节、岁节、改岁、岁旦、打春等，为二十四节气之首。当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。在传统观念中，立春有吉祥的涵义。标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。自然界，立春最显著的特点是万物开始有复苏的迹象。

春之气息：立春三候

一候东风解冻，温暖的东风吹走了凛冽的寒风，冰封的大地开始慢慢解冻，河流逐渐恢复生机，潺潺流水声仿佛是大地的欢歌。

二候蛰虫始振，蛰伏在泥土中的昆虫们，感受到了春天的气息，开始慢慢苏醒，准备迎接新的生活。

三候鱼陟负冰，此时水面上的冰还未完全消融，但鱼儿已经开始在冰下游动，它们仿佛在急切地冲破冰层的束缚，拥抱春天的阳光。

春之习俗：传承千年的仪式感

咬春：立春这一天，人们会吃一些新鲜的蔬菜和水果，如萝卜、春饼、春卷等，谓之“咬春”。萝卜，汁水清甜，口感脆爽，咬上一口，仿佛咬下了整个春天的希望。春饼和春卷则包裹着各种时令蔬菜，寓意着将春天的美好都包进了这小小的食物中，祈愿新的一年风调雨顺、五谷丰登。

迎春：迎春是立春的重要活动之一，历史悠久。在古代，皇帝会率领文武百官到东郊去迎接春天的到来，举行盛大的迎春仪式，祈求风调雨顺、国泰民安。民间也会组织各种迎春活动，如舞龙舞狮、抬阁、高跷等，人们身着盛装，载歌载舞，热闹非凡。这些活动不仅增添了节日的喜庆气氛，也表达了人们对春天的热爱和对美好生活的憧憬。

打春牛：打春牛是立春的又一传统习俗，也叫“鞭春”。春牛一般用泥土制成，在立春这一天，人们会用彩鞭抽打春牛，寓意着鞭策老牛辛勤耕种，祈求新的一年五谷丰登、六畜兴旺。同时，也有提醒人们要珍惜时光、不误农时的意思。

春之养生：顺应天时，调养身心

饮食调养：饮食上应遵循“少酸多甘”的原则，多吃一些具有健脾养胃、滋补气血作用的食物，如山药、红枣、桂圆、小米、南瓜等。同时，要少吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免损伤脾胃。

起居作息：春季宜早睡早起，保证充足的睡眠，以促进气血的运行。同时，要注意保暖，不要过早地脱掉棉衣，以免受寒感冒。随着气温的逐渐升高，可以适当增加户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，放松身心。

情志调节：春季是万物生长、生机勃勃的季节，人的情绪也应保持积极向上。我们要学会调整自己的心态，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、读书、旅游等方式来缓解压力，放松心情，让自己的身心与大自然融为一体。

一年四季春为首，莫负春日好时光。让我们一起告别冬日的慵懒，迎接春日的到来，去拥抱每一缕阳光，每一阵微风，去感受生命的蓬勃力量。从今天起，愿你春风得意，顺遂无忧，一路繁花相送。