析瑜伽解身心奥秘，融趣味赴健康之约

瑜伽之约，邂逅身心的诗情栖息。

 2025年5月16日，FIT-ty汀斐健康俱乐部在玻璃房一楼举办“心随‘瑜’动，遇见更好的自己”主题同伴教育活动。此次活动旨在科普瑜伽知识，助力同学们通过科学运动方式放松身心、缓解压力。

 活动伊始，主持人通过破冰小游戏“解手链”迅速活跃现场气氛，打破同学间的陌生感，让大家轻松地融入活动。游戏结束后，主讲人详细阐释了什么是瑜伽，让同学们对瑜伽有了全面认知。

 在活动中的实践环节，专业瑜伽老师亲自示范并耐心指导同学们进行瑜伽练习。从基础的体式到呼吸的配合，让同学们在一呼一吸中感受身体的舒展与心灵的平静。随后围绕瑜伽的运动和社交展开深入讲解，让同学们对瑜伽的多元价值有了更深刻地理解。

 活动最后，“企鹅漫步”小游戏将现场氛围推向高潮，在欢声笑语中结束了本次同伴教育活动。

 此次活动不仅让大家收获了瑜伽知识与实践体验，更促进了同学间的交流互动，帮助大家在快节奏的生活中寻得内心的宁静与平衡，向着更好的自己迈进。