小雪｜小雪到 冬始俏

寒意渐深，天地苍茫

降水渐增，雨气空濛

小雪气寒天将雪，冬日冷气进人间

小雪缘由

   小雪是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。《孝经纬》说：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”“雪”是寒冷天气的产物，故以“小雪”比喻这个节气期间“气候寒未深且降水未大”的气候特征。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

小雪习俗

“冬腊风腌，蓄以御冬”

    民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪时节气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

晒鱼干

   小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

小雪——养生

  饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料；多食黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等，它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。

   冬天运动不可太激烈，微微出汗就好。如果出汗太多，阳气外泄，容易导致心气虚弱。运动时也要注意保持身体温暖避免受寒。建议在午后太阳充足时，做些舒缓的运动，例如散步、慢跑、打太极、踢毽子等。老年人不宜过早晨练，运动前建议做好热身准备活动，以防在寒冷环境中骤然进行剧烈活动，刺激心脑血管意外的发生。