为在线上学习期间增强同学们的身体素质，丰富同学们的日常生活，我校瑜伽社于2022年4月10日开展线上瑜伽活动。

瑜伽是一种将呼吸、冥想和形体运动完美结合，包含动和静的养生健身的运动，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清理潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。本次活动以同学们各自的宿舍为场地，采用线上直播的方式进行教学。直播过程中负责人向同学们讲解瑜伽的优点，宣传瑜伽社团的基本构架，并且由专业的老师进行技术指导。活动为同学们安排五十分钟的瑜伽入门基础教学和站立、平坐等瑜伽修习早期的基础训练，这些训练可以使关节和肌肉更加灵活，并且有助于增强身体的稳定性。

此次活动让许多同学找到追求个人爱好的契机，还让更多的同学们能够认识和了解瑜伽这种自然的锻炼方式，帮助同学们塑造良好的身形，为丰富学校文化建设贡献一份力量。